Plantago afra
Népies nevei: Bolhamag, Nyálkás útifű, Útilapu
Az útifű (Plantago) a kétszikűek (Magnoliopsida) osztályának az árvacsalán-virágúak (Lamiales) rendjéhez, ezen belül az útifűfélék (Plantaginaceae) családjához tartozó nemzetség.
A bolhafű az utifűfélék nemzetségébe tartozó egynyári növény, 50 cm magasra nő, számos miriggyel ellátott, szőrözött, levelekkel borított hajtása van. Levelei átellenesek 3-8 cm hoszzúak 5 mm szélesek, hosszúkásak, ép szélűek. A virágok aprók, gömb vagy tojás alakban állnak.
Csak a magvakat hasznosítják, az érett magokat megszárítják. A magok hosszú szénláncú szénhidrogéneket tartalmaznak, melyek nyákként vagy rostként mechanikai hatást fejtenek ki. A bolhafű nem klasszikus gyógynövény, hanem hagyományos terápia- és étrend-kiegészítő.
A bolhafűmag magját székrekedés esetén ill. olyan betegséges esetén alkalmazzák, ahol a széklet puhítására van szükség, használják irritábilis bél szindróma és hasmenés esetén is.
A népi gyógyászatban belsőleg hólyaggyulladásra, külsőleg furunkulusok, bőrkiütések és rovarcsípések esetén alkalmazzák. A bolhafűmagok mindig bő folyadékkal vegyük be (1.10 arányban.)
Dr. Jörg Grünwald, Christoph Janicke: Zöldpatika M-érték Kiadó Kft. Budapest, 2008 ISBN 978 963 9693 61 6
http://hu.wikipedia.org/wiki/%C3%9Atif%C5%B1
http://www.liberherbarum.com/Minor/HU/Pn0455.htm